बाजार में सराडॉन जैसे बहुत तरह की अंग्रेजी दवाइयां उपलब्ध है। लेकिन प्रतिदिन हर बार इस दवाई का सेवन करना आपके शरीर को हानि पहुंचा सकता है। लेकिन आप चाहे तो कुछ घरेलू उपाय आपकी सहायता कर सकते हैं और चुटकी में आपके सिर दर्द को गायब कर सकते हैं। तो चलिए जानते हैं उनके बारे में-
क्या है सिर दर्द?
सिरदर्द असल में आपकी गर्दन और आपके नर्वस सिस्टम से जुड़ा हुआ है। बहुत ज्यादा तनाव की स्थिति में सिर दर्द होना आम बात है। सुबह-सुबह सिर दर्द होने का मतलब पूरे दिन का बर्बाद होना ही है। लेकिन कई बार इसे बर्दाश्त कर पाना बेहद मुश्किल हो जाता है।
चेहरे को साफ सुथरा करने के तीन चमत्कारी घरेलू उपाय
यूं तो बाजार में कई तरह की दवाइयां उपलब्ध हैं जो सिर दर्द में आराम पहुंचाती है, शरीर में बहुत ज्यादा लवण का प्रवेश और दूसरी बीमारियों को आमंत्रण देता है। इसलिए यह दवाइयां आपकी सेहत के लिए बहुत हानिकारक हो सकती हैं।
इन घरेलू उपायों से चुटकी में दूर हो जाएगा सिर दर्द-
यह उपाय करने में बहुत ही आसान हैं। आप इन्हें कहीं पर भी आसानी से कर सकते हैं।आपको अपने मस्तिष्क से सभी प्रकार के अभद्र और गंदे विचार निकाल देने हैं और शांत मन से इनका प्रयोग करना है।
1.एक्यूप्रेशर के प्रयोग से
एक्यूप्रेशर का प्रयोग कैसे करें?
कई सौ वर्षों से सिर दर्द में एक्यूप्रेशर का प्रयोग किया जाता है। यह तकनीक बेहद प्राचीन है। जब आपको सिर दर्द हो तो अपने दोनों हाथों को आगे लेकर एक-दूसरे हाथ के अंगूठे और इंडेक्स फिंगर की जगह पर हल्के हाथ से मसाज कीजिए। ऐसा करने से आपका सिर दर्द दूर हो जाएगा।
यह प्रक्रिया 5 से 10 मिनट कर सकते हैं।
2.पानी के द्वारा
सिर दर्द होने पर थोड़ी-थोड़ी देर में थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पानी पीने पर आपका शरीर हाइड्रेटेड हो जाता है। जिसके बाद आपको सिर दर्द में तुरंत ही आराम देखने को मिल सकता।
3. गर्म लौंग का कमाल
आपको सिर दर्द होने पर लोगों की कुछ कलियां तवे पर गर्म कर लेनी है। लौंग को गर्म होने के बाद एक कपड़े में बांध लेना है। आपको थोड़ी-थोड़ी देर में इसे सुंघते रहना है, ऐसा करने से आपको सिर दर्द में आराम मिलेगा।
4.तुलसी की पत्तियों द्वारा
आपने सिर दर्द की स्थिति में बहुत से लोगों को चाय या कॉफी का सेवन करते हुए देखा होगा। आपने भी सिरदर्द में चाय या कॉफी का सेवन किया होगा। लेकिन एक बार तुलसी की पत्तियों को पानी में उबालकर इसका सेवन कीजिए। यह एक बहुत ही कारगर उपाय है।
5.सेब पर नमक डालकर खाने से
सेब बहुत ही गुणकारी फल है। सिर दर्द में सेब पर नमक डालकर खाने से आराम मिलता है। एक बार सेब का सेवन 1 दिन में अवश्य करना चाहिए। यह एक निरोगी फल है।
6.काली मिर्च और पुदीने की चाय
सिर दर्द में काली मिर्च और पुदीने की चाय बेहद फायदेमंद है। आप चाहे तो ग्रीन टी में पुदीने का प्रयोग भी कर सकते हैं। इसमें कुछ तुलसी के पत्ते भी कारगर साबित हो सकते हैं।
आराम ना होने पर डॉक्टर की सलाह लें
7. डॉक्टर की सलाह अवश्य लें
यदि इन घरेलू उपायों से आपके सिर दर्द में आराम नहीं होता है तो आप एक बार अपने निजी अस्पताल में जाकर डॉक्टर की सलाह अवश्य लें। ज्यादा सिर दर्द और बहुत दिनों तक रहने वाला सिरदर्द किसी घातक बीमारी का संकेत हो सकता है। इसलिए समय रहते इसका इलाज आवश्यक हो जाता है।
यदि आपको जानकारी अच्छी लगे तो आर्टिकल को लाइक और शेयर करें और मेरी वेबसाइट को सब्सक्राइब करना बिल्कुल ना भूलें। ताकि आपको ऐसी ही महत्वपूर्ण जानकारियां मिलती रहे।
क्या है सिर दर्द?
सिरदर्द असल में आपकी गर्दन और आपके नर्वस सिस्टम से जुड़ा हुआ है। बहुत ज्यादा तनाव की स्थिति में सिर दर्द होना आम बात है। सुबह-सुबह सिर दर्द होने का मतलब पूरे दिन का बर्बाद होना ही है। लेकिन कई बार इसे बर्दाश्त कर पाना बेहद मुश्किल हो जाता है।
चेहरे को साफ सुथरा करने के तीन चमत्कारी घरेलू उपाय
यूं तो बाजार में कई तरह की दवाइयां उपलब्ध हैं जो सिर दर्द में आराम पहुंचाती है, शरीर में बहुत ज्यादा लवण का प्रवेश और दूसरी बीमारियों को आमंत्रण देता है। इसलिए यह दवाइयां आपकी सेहत के लिए बहुत हानिकारक हो सकती हैं।
यह उपाय करने में बहुत ही आसान हैं। आप इन्हें कहीं पर भी आसानी से कर सकते हैं।आपको अपने मस्तिष्क से सभी प्रकार के अभद्र और गंदे विचार निकाल देने हैं और शांत मन से इनका प्रयोग करना है।
1.एक्यूप्रेशर के प्रयोग से
एक्यूप्रेशर का प्रयोग कैसे करें?
कई सौ वर्षों से सिर दर्द में एक्यूप्रेशर का प्रयोग किया जाता है। यह तकनीक बेहद प्राचीन है। जब आपको सिर दर्द हो तो अपने दोनों हाथों को आगे लेकर एक-दूसरे हाथ के अंगूठे और इंडेक्स फिंगर की जगह पर हल्के हाथ से मसाज कीजिए। ऐसा करने से आपका सिर दर्द दूर हो जाएगा।
यह प्रक्रिया 5 से 10 मिनट कर सकते हैं।
2.पानी के द्वारा
सिर दर्द होने पर थोड़ी-थोड़ी देर में थोड़ी-थोड़ी मात्रा में पानी पीने पर आपका शरीर हाइड्रेटेड हो जाता है। जिसके बाद आपको सिर दर्द में तुरंत ही आराम देखने को मिल सकता।
3. गर्म लौंग का कमाल
आपको सिर दर्द होने पर लोगों की कुछ कलियां तवे पर गर्म कर लेनी है। लौंग को गर्म होने के बाद एक कपड़े में बांध लेना है। आपको थोड़ी-थोड़ी देर में इसे सुंघते रहना है, ऐसा करने से आपको सिर दर्द में आराम मिलेगा।
4.तुलसी की पत्तियों द्वारा
आपने सिर दर्द की स्थिति में बहुत से लोगों को चाय या कॉफी का सेवन करते हुए देखा होगा। आपने भी सिरदर्द में चाय या कॉफी का सेवन किया होगा। लेकिन एक बार तुलसी की पत्तियों को पानी में उबालकर इसका सेवन कीजिए। यह एक बहुत ही कारगर उपाय है।
5.सेब पर नमक डालकर खाने से
सेब बहुत ही गुणकारी फल है। सिर दर्द में सेब पर नमक डालकर खाने से आराम मिलता है। एक बार सेब का सेवन 1 दिन में अवश्य करना चाहिए। यह एक निरोगी फल है।
6.काली मिर्च और पुदीने की चाय
सिर दर्द में काली मिर्च और पुदीने की चाय बेहद फायदेमंद है। आप चाहे तो ग्रीन टी में पुदीने का प्रयोग भी कर सकते हैं। इसमें कुछ तुलसी के पत्ते भी कारगर साबित हो सकते हैं।
आराम ना होने पर डॉक्टर की सलाह लें
7. डॉक्टर की सलाह अवश्य लें
यदि इन घरेलू उपायों से आपके सिर दर्द में आराम नहीं होता है तो आप एक बार अपने निजी अस्पताल में जाकर डॉक्टर की सलाह अवश्य लें। ज्यादा सिर दर्द और बहुत दिनों तक रहने वाला सिरदर्द किसी घातक बीमारी का संकेत हो सकता है। इसलिए समय रहते इसका इलाज आवश्यक हो जाता है।
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