1.ह्रदय को लाभ
हंसने से हृदय की एक्सरसाइज हो जाती है और रक्त का संचार भी शरीर में अच्छी तरह हो सकता है। हंसने से शरीर एंडोर्भिन नामक रसायन छोड़ता है, इस रसायन के कारण हमारा सीधे मजबूत होता है और हृदय से होने वाले रोग नहीं होते। इसके कारण हार्ड फेल और हार्ड अटैक जैसी बड़ी बीमारियों से भी बचा जा सकता है।
2. शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ती है
एक रिसर्च के अनुसार हंसने से शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ती है और ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ने से शरीर में मौजूद कैंसर कोशिकाएं और कई हानिकारक बैक्टीरिया अपने आप समाप्त हो जाते हैं।
3.हास्य योग
आप सुबह 10 से 15 मिनट हंसकर अपने स्वास्थ्य को अच्छा कर सकते हैं और रात को भी हंसकर सभी प्रकार के निद्रा रोगों से बच सकते हैं। सुबह थोड़ी देर हंसने से आपका पूरा दिन अच्छा जाता है और आप पूरे दिन खुश रहते हैं।
4. सकारात्मक ऊर्जा
हंसने से सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है। तो दोस्तों आपको थोड़ी देर सोशल मीडिया पर बिताकर हंसना अवश्य ही चाहिए। इससे आपके घर और ऑफिस का माहौल भी खुशनुमा हो जाता है।
5. कैलोरी की खबर
प्रतिदिन एक घंटा अपने शरीर में 400 कैलोरी की खपत होती है। इस कारण शरीर हष्ट-पुष्ट और स्वस्थ रहता है और मोटापे जैसी समस्या ही नहीं होती।
6. दूसरों का फायदा
आपकी हंसी से दूसरे व्यक्ति भी हंस पड़ते हैं। यह शरीर की क्रिया के कारण अनायास ही हो जाता है। तो आपके हंसने से दूसरों का भी फायदा है और उनका दिन भी शुभ रहता है।
7. टिक टॉक ओर यूट्यूब अच्छा माध्यम
आप सुबह टिकटोक और और यूट्यूब पर फनी वीडियो देख कर अपना समय बिता सकते हैं। जो आपको हंसने का एक अच्छा माध्यम प्रदान करता है। लेकिन इनका ज्यादा प्रयोग भी आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।
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